怎么快速的，简单又有效又健康的增加体重

问题分析：你好。想增加体重，最好是长肌肉减脂肪。这离不开吃和运动。不管是增加还是减肥，都不能快速。肿瘤的生长是快速的。

肿瘤的晚期，身体消瘦也是快速的。意见建议：建议你在一日三餐正常吃的情况下，多参加户外的体育活动，跑步、体操、跳绳，都可以。

运动可以迅速的调整你的消化、循环、呼吸系统的功能，胃口好，你的身体就会逐步的赶上来，这样，你长的是货真价实的肌肉，而不是肥肉。