问题分析：你好，饭后不宜立即按摩，一般来讲，饭后二个小时按摩穴位，效果是较好的，同时也需要注意穴位的选择，以免影响到胃肠功能。
意见建议：同时饭后可以散步，但不能有过于剧烈的运动，这样对身体不好，在饮食上即要保证营养，也不能过饱。
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