由肾虚或湿热造成，肾精不固的表现。服用药物调理，具有补肾滋阴的作用。可以喝点枸杞菊花茶，平时可以喝点银耳莲子粥和百合粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。
吃点甲鱼，海参，核桃，山药，猪腰子，都是很好的补肾食品。注意不要喝酒和熬夜，适当锻炼身体，性生活不要过频。
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