你好，这是正常现象的，不要紧张也不用担心的精满则益的，当然一般几天就可能溢出来的，一般一个月遗精4-5次都是很正常的，你目前一个月才3次是很正常的。
建议你减少手淫次数或者尽量不要手淫，养成良好的生活习惯，多锻炼身体的，祝你健康
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