这个是没有坏处的。可以吃一些。不过还是应该锻炼身体增强体质为主。以前的人都没有吃营养品不也是很健康吗。要吃健康食品才可以的。
要注意均衡饮食，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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