你好，我是一名初三学生，平时用脑比较多，听说脑？

健康指导：核桃含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种矿物质钙磷铁等，以及各种维生素，具有很高的营养价值和药用价值。具有健胃、补血、润肺、养神等功效，因此平时用脑较多的学生可以食用，核桃里含有的脂肪为不饱和脂肪酸，一般不会引起肥胖，但是核桃性温，多吃也会上火生痰，不要多吃，每天吃一到两个即可，可以生吃。