根据你的描述。你现在的症状，建议你吃金匮肾气丸和六味地黄丸。一定要戒烟戒酒，多锻炼身体，保证充足的睡眠。这种情况建议饮食上注意多喝水。
别吃辛辣刺激食物。多吃新鲜水果和蔬菜多吃一些。多吃一些干果类的食物。可以吃点核桃花生。还有枸杞子。
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