怎么样才能把牙齿洗白

如果是不良饮食习惯或不洁口腔卫生习惯造成的牙菌斑、牙石的话，建议你去医院口腔科洗洗牙，刷牙是刷不掉的。指导意见要养成良好的饮食习惯，多注意口腔卫生的清洁。

比如说，吃过糖、零食后要用清水含漱；早晚刷牙，记得要刷仔细呦；多吃一些粗纤维、粗粮食物.当然了也要定期去医院做口腔护理。