高血糖食谱

经常吃点粗粮,最好是燕麦,荞麦,麸皮.多食用苦瓜,含糖低的瓜果中黄瓜,南瓜,西红柿含糖为2%,西瓜,香瓜含糖4%-5%,葡萄,樱桃,梨,柠檬,橙子,桃子,李子,石榴,桔子,枇杷,柚子,杨梅,苹果,菠萝等含糖在12%以内;糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果,对于糖量中等的瓜果不可多吃。