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脚踝扭伤已经一个月了，还是肿着，可以走路，运动多了会肿，扭伤时听到声音，而且几个月前有扭伤经历，怎样

脚踝扭伤已经一个月了，还是肿着，可以走路，运动多了会肿。扭伤时听到声音，而且几个月前有扭伤经历。怎样消肿？拍片子骨头没事。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜晚睡眠的时候将患侧垫高，利于淋巴与静脉回流消肿，白天适当穿有压力的袜子促进回吸收。

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