四个包子 两碗粥的热量

问题分析：你好！这个还真不好计算，因为包子有：小笼包子、中等大小的包子、肉包子、菜包子等等，其热量可能不一样‘两碗粥’也是有大碗、小碗，有小米粥、大米粥等；

所以不好计算；建议咨询当地医院的营养师为好。意见建议：网上有统计：四个包子的热量为560千卡、两碗粥的热量为100千卡，一共是660千卡；

包子的热量主要来自面粉；另外有资料显示：大肉包子有250-280千卡的热量、大咸菜包子有190千卡热量。