自慰是人成年后的现象，一定程度上，自慰可以释放压抑的情绪。但是切记过度，自慰的频率和调理长期处于肾亏的体质，导致前列腺炎和尿路感染，甚至导致性欲低下，影响生育。
平时还需要多进行体育锻炼，养足精气。可以服用六味地黄丸。
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