失眠和食欲不振的发生可能是胃胀积食的症状，也和平时过于劳累精神差有关系。可以到消化内科进行全面检查，并根据检查结果及时治疗。
注意饮食中的轻度营养。在睡觉前喝一杯牛奶，这有助于催眠或进食。橘子和香蕉不允许吃得过多。
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