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11岁缺钙吃什么钙片好

我儿子晚上睡觉经常磨牙，牙齿也是灰白色的，感觉一碰就碎，朋友都说这是缺钙了，让我给我宝宝吃点钙片，我不仅让宝宝吃钙片还天天给他和牛奶，我想知道缺钙吃什么钙片好？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶中的钙元素其实是足够的，只是钙在体内吸收的不好的原因造成的，应多吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等，多做户外活动，而且要注意经常锻炼身体。
提高机体免疫力。

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