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燕麦怎么做好吃又减肥

又到了一个增肥长膘的季节了，有的朋友介绍了燕麦，但我吃过一次燕麦的口味比较淡，所以吃不惯，下面让我们来了解一下，所以想咨询一下燕麦怎么做好吃又减肥？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦减肥吃法：水煮燕麦粥，很多人早上没有足够时间准备早餐，所以采用最简单的水煮燕麦片，通常要加上两小勺蜂蜜，然后再加一个水煮蛋即可，也可以搭配一些新鲜水果，即营养又能减肥的早餐搭配。

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