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患者提问

你好,月经前浑身疼痛难忍

你好,我每次月经前几天都浑身疼痛难忍,象生了感冒一样起不来床,我想问有什么方法可以治疗么?我还没生过小孩,还可以怀孕么。
提问时间:2020-06-19
医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好

    1、放松心情不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

    2、少吃甜食甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。

    3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦。

    4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,你会收到意想不到的结果。

    5、少喝酒酒精会使头痛及疲劳更严重,并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。

    6、不妨多做运动运动实在是一种“万能药。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的12周增加运动量,会缓解不适。

    7、深呼吸深呼吸可以使你放松心情,患者应练习缓慢地深呼吸。

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