看你情况，是受凉，劳累等引起的后背部肌腱肌肉受累产生的症状，好转慢，注意疗养。因为是最近两天出现的所以不考虑胸膜炎和结核。
1，热敷。多按摩按摩。
2，配合活血止痛，舒筋通络类药物，外用活血止痛膏药。
3，避免受凉，保暖
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