根据你的描述的情况，你这个可能是有软组织的损伤引起的。建议：这个需要注意看看，注意饮食，清淡饮食，吃一些容易消化的食物，不要吃油腻，辛辣刺激性强的食物。
避免剧烈运动，你可以适当的地氯雷他定分散片并且对于身体的外伤也可以用一些红药喷雾剂就可以。
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