请问一直在说的垃圾食品到底有哪些呢，能具体一些吗？

健康指导：1、油炸食品，易导致心血管疾病的元凶；2、腌制类食品，会导致高血压，肾脏负担过重；3、加工类肉食品，含有亚硝酸盐；

4、饼干类食品，其中香精较多会加重肝脏功能负担；5、汽水可乐类食品，含碳酸、磷酸会带走体内的钙，同时含糖量较高；

6、方便食品，特指方便面和膨化食品，往往盐分过高，含防腐剂，香精。7、话梅、蜜饯类食品，含亚硝酸盐，防腐剂，香精；

8、冷冻甜品类，如冰激凌，各种雪糕，含奶油易引起肥胖，含糖量较高；9、烧烤类食物，含有三苯四丙烯等致癌物质；10、罐头类食品，维生素很少、低营养，蛋白质往往已经变性。

这十类是世界卫生组织已经宣布的被归为垃圾食品的食物。