你好，我从高处跳下，脚后跟震伤

问题分析：根据你的情况和说明，这个可能考虑是肌肉和韧带损伤所致的，建议你还是需要好好休息的，需要服用药物治疗的，可以服用三七片，布洛芬片，维生素C片治疗的。

意见建议：在此期间，注意保持乐观积极的心态的，注意饮食清淡的，注意饮食卫生的，以后注意安全的，可以热敷的。