你好，经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物，如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、莲菜、苹果等都是高钾低钠的食物。
含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等，对高血压动脉硬化有一定改善作用。
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