我有点更年期，但我现在肩部酸疼

问题分析：根据您的描述，您的这种情况为肩周炎。不知道是抬手和后背的这些活动是否有受限。如果有受限的这种情况可能要考虑肩周炎已经有粘连的这种情况。

意见建议：您的这种情况建议您可以到医院针灸理疗科去进行针灸理疗。电针治疗，灸疗效果都是比较理想的。但是在这些保守治疗下比较重要的是自己的功能锻炼。

针灸理疗也只是辅助治疗为你缓解疼痛的这些症状，但是这个疾病大部分靠自己的功能锻炼。建议您每天手甩大圈，手进行爬梯训练等慢慢把粘连撕裂开。