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睡觉一点动静都会醒，睡的时间很短晚上一般三小时就醒

睡觉一点动静都会醒，睡的时间很短晚上一般三小时就醒是怎么回事？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你的睡眠质量很差，稍微有点动静就会惊醒，这样的睡眠质量很影响第二天的精神状态、对健康极为不利。意见建议：安静舒适的卧室环境，睡前2小时避免饮水、并排空小便，睡前避免过度刺激。
必要时吃安眠药吧！

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