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晚上只吃水果，跑步，会不会得胃病

晚上只吃水果，跑步，会不会得胃病有点胖，晚上就不怎么吃饭了，吃点苹果，橙子啥的，然后到放学再去跑步，这样不会得胃病吧，（高中生）

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，结合你的描述，通过不吃晚饭，只摄入水果减肥会导致胃病的发生，得不偿失，同时还会引起乏力，头晕等情况。所以建议你可以通过少吃多活动，多吃水果和蔬菜减肥，可以做自己喜欢的运动。
此外就是饮食要清淡，这才是科学的减肥方法，谢谢。

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