早晨喝酸奶好吗？

酸奶主要是由牛奶发酵后制成的，其中含有大量的乳酸菌等对人体有益的微生物，能够促进肠道蠕动和消化吸收，而且味道酸甜，也含有牛奶的营养价值，是非常好的一种饮品。

建议你如果要喝酸奶的话，千万不要在早上空腹的时候，这个时候人体内胃酸比较高，如果喝酸奶，会导致胃酸加重，对肠道的保健功能会减弱，也不要加热喝，要放在冰箱内冷藏，早饭过后半个小时或者晚上睡觉之前可以喝。