孕妇营养粥

孕妇营养粥有很多，比如鸡汁粥，羊肉粥，砂仁藿香粥，鲤鱼粥，红豆粥等。鸡汁粥的做法：粳米150克，母鸡一只，加水，加少许盐，熬成粥就可以。

鸡汁粥具有滋补气血和安养五脏的功效，比较适合孕妇食用。要是一直呕吐的话可以吃蔬菜，水果等一些碱性的食物，这样能减轻呕吐的症状。