你好，根据你的描述，你或许是上火了，有时也因为体内缺少维生素E，有时因为过度劳累所致。建议：平时要多喝水，多吃些清淡的东西，少吃辛辣的食物，少熬夜，多休息，看东西久了，要向远处望望，以缓解疲劳。
可以补些维生素E，也可以用些眼药。另外有时间的时候要多去户外运动。
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