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减肥能吃大豆吗

表妹正在减肥阶段，怕吃到高热量的食物，想知道减肥能吃大豆吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是可以吃大豆的，虽然说大豆含的淀粉含量比较高，但是通常吃大豆是不会造成身体肥胖的，平时不要暴饮暴食，注意体育锻炼，饮食上尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，尽量细嚼慢咽。

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