老想睡觉一闭眼就做梦是什么原因

多梦与深睡期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量差有密切关系，多梦并不是做梦次数的多，而是能够回忆起来的梦的次数增加了。

建议平时睡前半小时到1小时之间，不要思考问题或者看书等，应作适当的温和的体力活动（如散步），避免紧张的脑力劳动。

也可以吃一些食物来防止失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）。