对于中风的预防应该少盐、少糖，少油腻食物、少辛辣刺激食物，适量多饮水，多蔬菜，注意作息时间的规律，并防止过喜过忧，保持心情愉快，平稳。
可以吃一些软化血管和降低血脂的深海鱼油以及卵磷脂之类的都可以的。
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