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这样减肥一个月大概能减多少斤？肥胖减肥。现在体重1

这样减肥一个月大概能减多少斤？肥胖减肥。现在体重120.8，身高160，早晨起床一杯水，去厕所排便，跑步一小时，早

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：这个计划表比较健康，最好中午加一点动物蛋白，保证蛋白质的供应意见建议：每个人的体质不一样，对运动的耐受力也不一样，一般来讲，如果能坚持住每个月都减1斤就是有效的。

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