根据您所说的情况，首先建议您近期清淡饮食，少食肉类和油炸食品，多食瓜果蔬菜。再有，建议您适当运动并大量补充泡菊花的水份。
如果还是没改善可以服用龙胆泻肝丸或复方芦荟胶囊。您身体健康，如果方便请给予评价。
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