想补气血，有个老中医给我说，3

指导意见：你好，上述几味药确实有益精血的作用但需要长期食物。一般气血不足多表现为面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸，神疲乏力，爪甲不荣，月经量少或闭经，失眠多梦等症状。

治疗以益气养血为主可服用归脾合剂，八珍丸，当归补血汤（当归6克黄芪30克）进行调理。平时注意饮食可多吃些红枣，桂圆，山药，核桃，母鸡汤，乌鸡汤，排骨汤等益气养血的食物。