为什么我的头发总是断和掉

发质在某种轻度上是和遗传有一定的关系的，如果您的近期感觉头发的发质出现不良，应从身体元素缺乏方面来考虑。一般情况下，缺锌会在头发上有此明显表现的。

另外，和心情、工作压力亦相关。指导意见建议平时使用补锌的药物，或通过饮食补锌（多食动物肝脏、海鲜类）。另外，放松心情，不要吃辛辣刺激性的食物，按时睡眠作息，洗头的时候动作轻柔，用护发的产品也有一定的帮助。