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我老是胡思乱想使我无法入睡以前

我老是胡思乱想使我无法入睡以前自己一个人睡觉就没事7：30上床8：00准时入睡我以前只要想半个小时的事情就好了现在到床上2、3个小时才能入睡甚至4个小时也可能而且3点或4点就醒了但还可以继续睡而且能睡着怎么办呀。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你如果是经常的睡不着，就会出现胡思乱想的一个情况意见建议：建议你可以白天不要睡觉，多进行运动，这样慢慢的就能恢复睡眠了

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