问题分析：你好，一般人流手术休息一周时间就可以的，当然人流后需要注意保暖防止着凉受寒，少吃凉的，辛辣刺激的食物，防止引起腹痛的症状，不利于身体恢复。
意见建议：目前已经清宫半月时间，所以可以做瑜伽锻炼，需要注意做完瑜伽后洗澡不要着凉受寒，防止引起身体疼痛的症状。
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