长期熬夜导致失眠，吃褪黑素管用吗?

问题分析：你好，按时间早睡觉是良好的生活习惯，有益于身体免疫力的提高，由于生活节律的改变，一般会有一段时间过程改变过来，建议睡前适当的慢走上十到二十分钟，起到按摩脚底，放松情绪的作用，有利于睡眠。

指导建议：另外注意不要喝茶或咖啡等刺激食品，如果有必要可以吃谷维素加维生素B1加安神补脑液治疗，如果坚持一段时间一定能养成良好的做息习惯，如果有必要也可以到正规医院神经内科检查治疗。