我想减肥，各位大神给个方子阿，最好是简单的

问题分析：你好，减肥的方法有很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥。

②运动减肥。③行为减肥。④机械减肥。⑤桑那浴减肥。⑥石膏减肥。⑦石腊减肥。⑧手术减肥。⑨按摩减肥。⑩电子减肥等。

意见建议：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。

晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。