核桃能起到通便的作用吗？

病情分析：你好朋友,根据你的提问,核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，=有缓解疲劳和压力的作用。核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。

指导意见：你可以吃苹果，多喝水，很有效。平时多吃一些清淡的东西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水，早晨不要吃太油腻和很刺激的食物。

这些方法简单实用。祝你好运。