指导意见：我觉得您的症状，考虑还是一个腰痛的情况。与你缺乏体育锻炼，肾虚的症状有一定的关系。积极的规范的锻炼养成良好的习惯多做户外运动，慢慢的调理没有大的问题。
如果疼痛比较严重，也可以口服六味地黄丸，连续的口服两个月的时间，可能有效改善您的这种肾虚的症状。
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