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今天跑了很多路第二天早上起来膝盖和大腿酸痛啊

今天跑了很多路第二天早上起来膝盖和大腿酸痛啊。能快点好过几天还开运动会啊

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况考虑是过度劳累导致的，最主要的还是注意休息，控制活动量。根据你的情况建议你注意控制活动量，不要做过强度的运动，在自己能承受的范围内适当的运动时可以的，过度的运动会起副作用的，可以贴点膏药，做做热敷环节一下吧

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