便血、便秘一般是由饮食习惯不良引起的消化不良或有痔疮或肛裂的现象。要多做一些有氧运动，不可久坐，要有良好的排便习惯。
应该注意日常饮食习惯、食品卫生和饮食规律。不要吃辛辣、生硬和其他刺激的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。
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