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我19岁了。现在170斤。身高176.虽然看起来不

我19岁了。现在170斤。身高176.虽然看起来不是太胖。但是不美观。我想变

提问时间：2020-04-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，减肥就得长期坚持控制饮食，加强锻炼，消耗掉多余的脂肪，这是需要毅力的，只要坚持下去就不会反弹。意见建议：严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯.坚持晚饭后快步走半个小时以上.不吃甜食，谢谢。

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