男，30岁，根据你的情况要考虑你有可能精神过度紧张或生活没有规律或肾虚或精神压力过大或包皮过长或性神经过度敏感等引起的可能。
建议你先精神放松，注意生活有规律，劳逸结合，适当的增加营养，必要的时候到医院看看。
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