两个月没来姨妈，见红无量，且有白带块

你好，根据你的描述，你的情况建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。有可能是因为内分泌失调所导致。建议：平时尽量不要着凉水，尤其是脚底更不要受凉。

不要吃凉的东西，尤其是在经期。特别是夏天的冷饮会更伤害人的身体。平时要多吃些豆制品，尤其是黄豆。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。