L4/5、L5/S1椎间盘突出（左后型）

你的问题选择保守治疗比较好。保守治疗的方法有尽量卧硬板床休息，可以选择牵引，每次20-30分钟，每天1-2次。建议在床上做双下肢交替抬举和双下肢同时抬举，每天做20-30分钟：也可以在床上做小燕飞锻炼和五点锻炼：也可以在小区吊单杠，做这些动作都可以提高腰肌的力量，缓解症状和控制发作。