你好，姜糖水是可以御寒的，但没有必要早上起来就服用的，因为他毕竟是不可靠的，建议不要空腹服用，他也不会改善肤色的。
如果怕冷的话建议从中医角度调整，找专门的中医看看到底自己是什么问题引起的，是阴虚、阳虚、气虚等，只有判断清楚了，才能用药的。
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