肠胃消化不良，经常便秘怎么办呀？

首先要改变下饮食结构，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的食物和水果蔬菜如芹菜苹果香蕉菠菜红罗卜等，多喝水，养成按时排便的习惯。

你好，首先要改变下饮食结构，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的食物和水果蔬菜如芹菜苹果香蕉菠菜红罗卜等，多喝水，养成按时排便的习惯，适当运动