太极和舞蹈能达到减脂的目的吗

太极和舞蹈是能达到减脂的目的的，只要是运动锻炼都会有一定的瘦身效果，提倡健康减肥，打太极跑步，游泳除了运动关键还要饮食营养合理化，才能促进瘦身，每天每顿饭吃低脂少油少盐的食物，多吃蔬菜，瘦肉，粗粮，每顿饭吃8分饱，杜绝摄取高热量高脂肪的食物，通过饮食的控制和锻炼，只要坚持1到3个月，你就会有明显的瘦身效果。