睡眠质量特别差，整天脑袋混沌。高三生，请问怎么办。

病情分析：你这是失眠症，是指检查不能获得正常睡眠的一种病症，其引起的主要原因总是与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交。

你这有可能是心脾两虚引起。意见建议：失眠的治疗，主要在于辨证，如果是心脾两虚，治宜补养心脾，以生气血，方用归脾汤治疗；

平时应注意锻炼身体，增强体质。